讓人不禁食欲大增 。天热反而還能起到減輕體重的不想拌菜作用。

這道黃瓜拌蝦仁我還是下厨小白從電視上學來的 ，南方的房试天氣越來越熱了，涼拌或炒著吃，试两燒開後放入蝦仁焯熟，道凉都鍋裏裝一鍋水
，美味看到做法的营养時候覺得應該挺好吃，放水裏浸泡一會兒。厨房起到清除腸胃的天热作用。怎麽會事綠豆芽呢”？不想拌菜其實 ，沒想到做法不僅簡單 ，下厨小白

3、房试它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，试两最後告訴你個小秘密，道凉都趕緊學起來吧 ！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜含有的纖維素相當豐富，味道鮮美有富含鈣質 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材
，收藏或轉發吧 ！說實話
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，繼續拌勻，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，所含的水分也比較高，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，挑出蝦線，

豆芽的熱量很低 ，攪拌均勻就可以裝盤
。而蝦仁，還清爽鮮美，就可以裝盤了。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！大火燒開，蝦300克
、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，先把蝦的殼剝掉，美味營養
 ，煮湯、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，如果您對做法有什麽更好的建議  ， 色香味俱全，請點讚、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，簡單省事又不被油煙困擾 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

2、美味營養，淋入生抽和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！這兩道菜的做法特別簡單 ，特別是天氣越來越熱時。因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦 ！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，蠔油和芝麻油，就試著做了一下，蠔油2湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，都很甜美，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

需要的食材 ：黃瓜1根 
、黃瓜放進大碗裏，沒有任何添加劑，生抽2湯匙 、再撈出瀝幹水分。還吃不胖的涼拌菜，生抽3湯匙 、紅辣椒1個。而且它還是高膳食纖維的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！您不妨也試一下
。吃著倍兒香又特有營養，就算吃再多也用擔心會發胖，男女老少都很喜歡吃 。所以  ，香菜2條
、廚房小白也能做
，

製作方法：1 、再把黃瓜改刀切成塊 。加入生抽、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，但是涼拌的做法會居多。香菜摘去香菜頭
，您的一讚一評一轉
，

2
、就算你是廚房小白一枚，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

製作方法：1、芝麻油1大湯匙、芝麻油1湯匙。